Kursangebot
Stressprävention & Mentale Gesundheit in Hamburg
Du stehst mitten im Leben, jonglierst Beruf, Familie oder Care-Arbeit – und merkst, dass die Belastungsgrenze erreicht ist? Auf dieser Seite findest du das aktuelle Kursangebot von Hanse Health.
Wir unterstützen berufstätige Erwachsene in Hamburg dabei, aus der Erschöpfungsspirale auszusteigen und mentale Stabilität sowie echte Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Hinweis zur Anmeldung:
Da unsere Plätze in Hamburg begrenzt sind, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten, empfehlen wir eine frühzeitige Buchung. Klicke auf den jeweiligen Kurs, um mehr über Termine und Inhalte zu erfahren.
Deine Vorteile bei Hanse Health
Krankenkassen-Zuschuss
Unsere Kurse sind nach §20 SGB V (ZPP) zertifiziert. Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet dir nach erfolgreicher Teilnahme einen Großteil der Kosten.
Wissenschaftlich fundiert
Wir arbeiten mit praxiserprobten Methoden zur Selbstregulation und Stressbewältigung.
Zielgruppenspezifisch
Ob Midlife-Umbruch, fordernde Elternschaft oder beruflicher Dauerstress – wir sprechen deine Sprache.
Jetzt einen Kurs buchen!
Ressourcen aktivieren, Balance finden und nachhaltige Veränderung erleben.
Zertifiziert durch
Kurse
Finde das Format, das zu deinem Alltag passt
Wir wissen, dass Zeitmangel oft der größte Stressfaktor ist. Deshalb bieten wir unsere Präventionskurse in zwei unterschiedlichen Zeitmodellen an, damit du genau die Unterstützung findest, die in dein Leben passt:
Der Kompaktkurs:
Intensiv & Fokussiert
Perfekt für alle, die eine schnelle Lösung suchen oder zeitlich stark eingebunden sind. In diesem kompakten Format (oft als Wochenend-Kurs) lernst du gebündelt die wichtigsten Strategien, um akuten Dauerstress zu reduzieren und deine Resilienz sofort zu stärken.
Der 8-Wochen-Kurs: Nachhaltig & Begleitend
Der Goldstandard für echte Verhaltensänderung. Über zwei Monate hinweg begleiten wir dich in wöchentlichen Einheiten. Schritt für Schritt integrierst du Techniken zur Stressbewältigung in deinen Alltag, festigst neue Gewohnheiten und baust langfristig emotionale Überlastung ab.
Präventionskurse -Geld zurück?
Präventionskurse von der Krankenkasse bezahlt
1
Kurs auswählen und teilnehmen
Einen zertifizierten Präventionskurs (ZPP) aussuchen und regelmäßig an allen Einheiten teilnehmen.
2
Teilnahmebescheinigung erhalten
Nach Abschluss stellt HanseHealth eine Teilnahmebescheinigung aus, die bestätigt, dass die Mindestteilnahme (meistens 80%) erreicht wurde.
3
Einreichen bei der Krankenkasse
Die Bescheinigung bei der eigenen Krankenkasse einreichen. In der Regel übernimmt die Kasse 80 bis zu 100 % der Kurskosten, je nach Tarif und Kasse.
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Wissenswertes & Antworten
Wir haben für dich die wichtigsten Fragen zu unseren Präventionskursen zusammengestellt.
Hier findest du Antworten auf alles, was du über Teilnahme, Kosten, Erstattung und Abläufe wissen solltest.
Die ZPP ist eine gemeinsame Stelle der gesetzlichen Krankenkassen, die Präventionskurse prüft und zertifiziert.
Nur zertifizierte Kurse werden von den Krankenkassen finanziell unterstützt.
Ein Präventionskurs ist ein gesundheitsförderndes Programm, das in einem der vier Handlungsfelder stattfindet:
Bewegung
Ernährung
Stressbewältigung/Entspannung
Suchtprävention
Er wird nach festen Qualitätsstandards durchgeführt und kann von Krankenkassen bezuschusst werden.
Ja. Die meisten Krankenkassen übernehmen 80–100 % der Kurskosten.
Die genaue Höhe hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab.
Viele private Versicherer erstatten ebenfalls, allerdings variiert die Regelung je nach Tarif.
Am besten vorher nachfragen.
Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.
Diese reichst du online oder per Post bei deiner Krankenkasse ein → Erstattung erfolgt direkt an dich.
Ja. Nach Kursende bekommst du den Zuschuss erstattet.
Ja. Nach Kursende bekommst du den Zuschuss erstattet.
Für die Erstattung verlangen die Kassen normalerweise mind. 80 % Teilnahme.
Beispiel: Bei 8 Terminen musst du 7 besuchen.
Ja. Die meisten Krankenkassen bezuschussen zwei zertifizierte Präventionskurse pro Kalenderjahr.
Alle unsere Präventionskurse sind von der ZPP (§20 SGB V) zertifiziert.
Du kannst also sicher sein, dass sie von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Nein, es entstehen keine Nachteile.
Präventionskurse dienen der Gesundheitsvorsorge und werden von den meisten privaten Krankenversicherungen ebenfalls erstattet – je nach Tarif unterschiedlich.