Kursangebot
Stressprävention & Mentale Gesundheit in Hamburg
Mitten im Leben – Beruf, Familie, Care-Arbeit – und die Belastungsgrenze ist erreicht. Das Hanse Health Kursangebot richtet sich an berufstätige Erwachsene in Hamburg, die aus der Erschöpfungsspirale aussteigen und mentale Stabilität sowie echte Handlungsfähigkeit zurückgewinnen möchten.
Hinweis zur Anmeldung:
Da die Plätze in Hamburg begrenzt sind, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten, wird eine frühzeitige Buchung empfohlen. Weitere Informationen zu Terminen und Inhalten finden sich auf den jeweiligen Kursseiten.
Deine Vorteile bei Hanse Health
Krankenkassen-Zuschuss
Die Kurse sind nach § 20 SGB V (ZPP) zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen erstatten nach erfolgreicher Teilnahme einen Großteil der Kurskosten – je nach Anbieter zwischen 80 % und 100 %.
Wissenschaftlich fundiert
Alle Kurse basieren auf praxiserprobten, evidenzbasierten Methoden zur Selbstregulation und Stressbewältigung.
Zielgruppenspezifisch
Ob Midlife-Umbruch, fordernde Elternschaft oder beruflicher Dauerstress – die Inhalte sind auf die realen Herausforderungen des Alltags zugeschnitten.
Jetzt einen Kurs buchen!
Ressourcen aktivieren, Balance finden und nachhaltige Veränderung erleben.
Qualität, die Krankenkassen anerkennen.
Präventionskurse
Das passende Format für jeden Alltag
Zeitmangel ist oft der größte Stressfaktor. Deshalb stehen die Hanse Health Präventionskurse in zwei unterschiedlichen Zeitmodellen zur Verfügung – für maximale Flexibilität im Alltag.
Der Kompaktkurs:
Intensiv & Fokussiert
Ideal für alle, die zeitlich stark eingebunden sind oder schnell wirksame Strategien suchen. In diesem kompakten Format – oft als Wochenend-Kurs – werden die wichtigsten Methoden zur Stressreduktion und Resilienzstärkung gebündelt vermittelt.
Der 8-Wochen-Kurs: Nachhaltig & Begleitend
Der Goldstandard für echte Verhaltensänderung. Über zwei Monate werden in wöchentlichen Einheiten Techniken zur Stressbewältigung schrittweise in den Alltag integriert – für neue Gewohnheiten und den langfristigen Abbau emotionaler Überlastung.
Präventionskurse – Kurskosten zurückerhalten?
Präventionskurse von der Krankenkasse erstattet
1
Kurs auswählen und teilnehmen
Einen zertifizierten Präventionskurs (ZPP) aussuchen und regelmäßig an allen Einheiten teilnehmen.
2
Teilnahmebescheinigung erhalten
Nach Kursabschluss stellt Hanse Health eine digitale Teilnahmebescheinigung aus, die die erreichte Mindestteilnahme – in der Regel 80 % – bestätigt.
3
Einreichen bei der Krankenkasse
Die Bescheinigung bei der zuständigen Krankenkasse einreichen. Je nach Kasse werden 80 % bis 100 % der Kurskosten erstattet.
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Wissenswertes & Antworten
Die wichtigsten Fragen zu den Hanse Health Präventionskursen – übersichtlich zusammengestellt. Hier finden sich Antworten rund um Teilnahme, Kosten, Erstattung und Abläufe.
Die ZPP ist eine gemeinsame Stelle der gesetzlichen Krankenkassen, die Präventionskurse prüft und zertifiziert.
Nur zertifizierte Kurse werden von den Krankenkassen finanziell unterstützt.
Ein Präventionskurs ist ein gesundheitsförderndes Programm, das in einem der vier Handlungsfelder stattfindet:
Bewegung
Ernährung
Stressbewältigung/Entspannung
Suchtprävention
Er wird nach festen Qualitätsstandards durchgeführt und kann von Krankenkassen bezuschusst werden.
Ja. Die meisten Krankenkassen übernehmen 80–100 % der Kurskosten.
Die genaue Höhe hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab.
Viele private Versicherer erstatten ebenfalls, allerdings variiert die Regelung je nach Tarif.
Am besten vorher nachfragen.
Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.
Diese reichst du online oder per Post bei deiner Krankenkasse ein → Erstattung erfolgt direkt an dich.
Ja. Nach Kursende bekommst du den Zuschuss erstattet.
Für die Erstattung verlangen die Kassen normalerweise mind. 80 % Teilnahme.
Beispiel: Bei 8 Terminen musst du 7 besuchen.
Ja. Die meisten Krankenkassen bezuschussen zwei zertifizierte Präventionskurse pro Kalenderjahr.
Alle unsere Präventionskurse sind von der ZPP (§20 SGB V) zertifiziert.
Du kannst also sicher sein, dass sie von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Nein, es entstehen keine Nachteile.
Präventionskurse dienen der Gesundheitsvorsorge und werden von den meisten privaten Krankenversicherungen ebenfalls erstattet – je nach Tarif unterschiedlich.