Magazin
In meinem Magazin beleuchte ich Stress in all seinen Facetten – ehrlich, wissenschaftlich fundiert und nah am echten Leben. Von körperlichen Warnsignalen über die psychischen Mechanismen hinter Grübeln und Perfektionismus bis hin zum Rollenstress in verantwortungsvollen Lebensphasen.
Ich gehe über die reine Symptombekämpfung hinaus. Stress betrachte ich im Gesamtkontext Ihres Alltags ob als Führungskraft unter konstantem Druck, als pflegender Angehöriger in der Sandwich-Generation oder als Mensch der einfach wieder mehr Leichtigkeit im Alltag möchte.
Fundierte Strategien, klare Impulse und echtes Wissen damit Sie nicht nur verstehen was passiert, sondern auch wissen was Sie tun können.
Schlafstörungen durch Stress: Warum & was hilft
Sie legen sich erschöpft ins Bett, und genau dann wird der Kopf hellwach. Gedanken kreisen um den nächsten Tag, um
Wie Perfektionismus zu Burnout führt
Warum Perfektionismus so extrem stresst Perfektionismus ist einer der unterschätztesten persönlichen Stressverstärker überhaupt. Stress entsteht immer dann, wenn wir das
Perfektionismus Stress – Wenn gut nicht gut genug ist
Kennen Sie diese innere Stimme, die Ihnen ständig einflüstert, dass Sie sich noch mehr anstrengen müssen? Dass ein Projekt noch
Körperliche Symptome von Stress – Was im Körper passiert
Was ist Stress? Grundlagen, Körperreaktionen und was die Forschung sagt Stress bei der Arbeit ist in vielen Berufen kein Ausnahmezustand
Darm Stress Symptome – Wie der Darm die Psyche lenkt
Darmflora und Angstzustände: Wie Ihr Darm Ihre Psyche beeinflusst Wenn Sie an einem stressigen Tag plötzlich Bauchschmerzen bekommen oder sich
Stressbedingte körperliche Symptome – Was im Körper wirklich passiert
„Das schlägt mir auf den Magen“ – diesen Satz kennen wir alle. Und er ist kein Zufall: Stress hinterlässt im