„Mein Stressmanagement Workshop für Führungskräfte
begleitet Sie mit Harvard Methodik und systemischen
Impulsen zurück zu souveräner Führung.“
Gesunde Führung ist kein Zufall, sondern deine Entscheidung.
Das Besondere an diesem Stressmanagement Workshop
Als Expertin für multimodales Stressmanagement kombiniere ich exklusive Harvard Expertise mit dem systemischen Blick auf Ihr gesamtes Arbeitsumfeld. Multimodal bedeutet: Wir arbeiten nicht mit einer einzigen Methode, sondern verbinden die wirksamsten Ansätze aus Positiver Psychologie, systemischem Coaching und evidenzbasierter Stressforschung. So entstehen Lösungen die nicht nur auf dem Papier gut aussehen, sondern in Ihrem echten Führungsalltag funktionieren.
Meine Zertifizierungen & Qualifikationen
Die Grundlage für diesen Anspruch sind jahrelange Ausbildung und anerkannte Zertifizierungen.
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Das Kennenlernen
Wir sprechen unverbindlich über Ihre aktuelle Situation. Wo drückt der Schuh? Was soll sich nach dem Workshop verändert haben?
Dauer: Individuell (typischerweise 7 Sitzungen à 90 Min.)
Ort: Online oder Hamburg
Methode: Systemische Impulse & Harvard-basierte Positive Psychologie
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Ihr individuelles Design
Auf Basis unseres Gesprächs erstelle ich ein Konzept, das Harvard-Methodik und systemische Impulse exakt auf deine Bedürfnisse zuschneidet.
Mentale Freiheit: Techniken, um den Kopf nach Feierabend wirklich auszuschalten.
Souveräne Kommunikation: Wie du durch Wertschätzung auch in schwierigen Gesprächen die Führung behältst.
Harvard-Tools: Evidenzbasierte Strategien für Team-Erfolg und eigene Zufriedenheit.
Resilienz-Anker: Ein individueller Notfallplan für stressige Phasen.
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Die Umsetzung
Wir arbeiten gemeinsam an Ihren Themen – praxisnah, intensiv und nachhaltig.
Modul 1: Selbstführung & Balance (Der Fokus auf Sie)
Modul 2: Psychologische Sicherheit im Team (Der Fokus auf das System)
- Modul 3: Positive Psychologie in der Praxis (Der Fokus auf die Umsetzung)
Stressmanagement Workshop für Führungskräfte – individuell & evidenzbasiert
Fühlen Sie sich oft als Getriebene Ihrer Rolle? Ich zeige Ihnen, wie Sie den Stress hinter sich lassen. Mit systemischen Impulsen und Methoden der Positiven Psychologie, direkt inspiriert durch meine Harvard Zertifizierung, stärken wir Ihre Resilienz und bringen die Freude in Ihren Führungsalltag zurück.
Sie sind fachlich top, aber der tägliche Spagat zwischen Team Bedürfnissen und Leistungsdruck zehrt an Ihren Kraftreserven? Ihr Führungsalltag ist einzigartig. Ihr Workshop sollte es auch sein.
Ihr Upgrade für eine gesunde und starke Führung.
Sie haben das Fachwissen, ich gebe Ihnen das psychologische Werkzeug. Gemeinsam verwandeln wir Ihren Stressmanagement Alltag als Führungskraft von überlastet zu souverän.
Raus aus der Überlastungsfalle
Anstatt nur auf Brände und E Mails zu reagieren, gewinnen Sie Ihre Souveränität zurück. Sie agieren, statt nur zu funktionieren.
Souveränität in der Sandwich-Position
Sie lernen, wie Sie sich klar zwischen den Erwartungen Ihres Chefs und den Bedürfnissen Ihres Teams positionieren. Wir lösen systemische Verstrickungen auf, damit Sie sich nicht mehr zerrieben fühlen.
Harvard-Wissen für deinen Alltag
Sie bekommen Zugriff auf exklusive Strategien aus meiner Zertifizierung in Happiness in Leadership, wissenschaftlich fundierte Methoden der Positiven Psychologie, die Ihren Erfolg messbar machen.
Werden Sie zur Führungskraft, der man gerne folgt
Menschen kündigen Chefs, nicht Unternehmen. Durch Wertschätzung und psychologische Sicherheit schaffen Sie ein Umfeld, in dem Ihr Team Höchstleistungen bringt, ganz ohne Druck.
Ihre Gesundheit ist Ihr wichtigstes Asset
Ein Burnout bringt weder Ihnen noch Ihrem Team etwas. Wir erarbeiten konkrete Resilienz Tools, mit denen Sie Ihre mentale Batterie auch in Hochdruckphasen geladen halten.
Mehr Freude, weniger Widerstand
Führung darf Spaß machen. Durch wertschätzende Kommunikation schaffen Sie ein Umfeld, in dem Ihre Mitarbeitenden gerne Verantwortung übernehmen. Das entlastet Sie direkt.
Systemische Beratung & Coaching
In vielen Fällen ja. Stressmanagement Workshops für Führungskräfte werden häufig als betriebliche Weiterbildung anerkannt. Ich stelle Ihnen gerne eine Rechnung aus, die Sie bei Ihrem Arbeitgeber oder der Personalabteilung einreichen können. Sprechen Sie mich im Kennenlerngespräch darauf an.
Genau dafür ist das individuelle Format gemacht. Wir legen Termine fest, die zu Ihrem Kalender passen, online oder vor Ort, morgens, abends oder am Wochenende. 7 Sitzungen à 90 Minuten verteilen sich flexibel über mehrere Wochen.
Systemisches Coaching und Beratung fokussieren auf Ressourcen, Lösungen und persönliche Entwicklung, während Therapie oft tieferliegende psychische Störungen behandelt. Im Erstgespräch wird gemeinsam geklärt, ob Coaching oder Therapie der richtige Weg ist. Coaching eignet sich für Klarheit, Entscheidungsfindung und Stressmanagement, ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Systemisches Coaching setzt genau dort an, wo klassische Ratschläge aufhören. Statt Symptome zu bekämpfen, schauen wir gemeinsam auf die Muster und Strukturen, die Stress in Ihrem Alltag aufrechterhalten. So entwickeln Sie nachhaltige Strategien zur Stressprävention, die wirklich zu Ihrem Leben passen.
Systemisch bedeutet, wir schauen nicht nur auf Sie als Person, sondern auf Ihr gesamtes Umfeld, Team, Rolle, Familie, Erwartungen. Oft steckt die Lösung nicht im Individuum allein, sondern im System drum herum. Das macht den Ansatz besonders nachhaltig.
Nicht im klassischen Sinne, und das ist Absicht. Jeder Workshop startet mit einem Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam festlegen, wo Sie stehen und wohin Sie möchten. Danach gestalten wir den Ablauf individuell nach Ihren Themen.
Was sich in der Praxis jedoch als besonders wirksam erwiesen hat, ist folgende Modulstruktur:
Modul 1: Selbstführung und Balance, mit dem Fokus auf Sie Modul 2: Psychologische Sicherheit im Team, mit dem Fokus auf das System Modul 3: Positive Psychologie in der Praxis, mit dem Fokus auf die Umsetzung
Der Workshop für Führungskräfte ist ein intensives, individuell gestaltetes Format das sich gezielt mit Ihrer Rolle, Ihrem Team und Ihrem Führungsalltag befasst. Im Mittelpunkt steht die Verbindung aus Harvard Methodik und systemischen Impulsen für nachhaltige Veränderung im beruflichen Kontext.
Die 1:1 Beratung und Coaching richtet sich an Einzelpersonen die persönliche Themen wie Stress, Erschöpfung oder innere Unruhe angehen möchten, unabhängig von ihrer beruflichen Rolle. Hier stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt, nicht die Führungskraft.
[Mehr zur 1:1 Beratung & Coaching]
Ja. Neben den Workshops und der individuellen Beratung biete ich zertifizierte Präventionskurse an. Diese richten sich an alle die aktiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten, bevor der Druck zu groß wird. Die Kurse sind kompakter, strukturiert und häufig auch über die Krankenkasse erstattungsfähig.
