Magazin
In meinem Magazin beleuchte ich Stress in all seinen Facetten – ehrlich, wissenschaftlich fundiert und nah am echten Leben. Von körperlichen Warnsignalen über die psychischen Mechanismen hinter Grübeln und Perfektionismus bis hin zum Rollenstress in verantwortungsvollen Lebensphasen.
Ich gehe über die reine Symptombekämpfung hinaus. Stress betrachte ich im Gesamtkontext Ihres Alltags ob als Führungskraft unter konstantem Druck, als pflegender Angehöriger in der Sandwich-Generation oder als Mensch der einfach wieder mehr Leichtigkeit im Alltag möchte.
Fundierte Strategien, klare Impulse und echtes Wissen damit Sie nicht nur verstehen was passiert, sondern auch wissen was Sie tun können.
Was ist Stress? Die Körperreaktion einfach erklärt
Herzklopfen vor der wichtigen Präsentation. Ein flauer Magen vor dem Gespräch mit dem Chef. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass
Schwindel durch Stress: Ursachen & Wege heraus
Ein leichtes Schwanken, ein Gefühl von Unsicherheit beim Gehen, als würde der Boden nicht ganz fest unter Ihnen liegen, manchmal
Magen-Darm-Beschwerden durch Stress verstehen
Ein flaues Gefühl vor wichtigen Terminen, Bauchschmerzen nach angespannten Gesprächen, ein Darm, der zwischen Verstopfung und Durchfall wechselt, obwohl medizinisch
Herzrasen durch Stress: Ursachen und was hilft
Das Herz schlägt plötzlich spürbar schneller, die Brust fühlt sich eng an, fast so, als würde sie zusammengedrückt. Der erste
Tinnitus durch Stress: Ursachen, Hintergründe, Hilfe
Ein Pfeifen, Rauschen oder Piepen, das niemand außer Ihnen hört. Gerade abends, wenn es um Sie herum ruhig wird, tritt
Spannungskopfschmerzen durch Stress: Was hilft?
Ein dumpfer Druck, der sich anfühlt wie ein zu enger Reif um den Kopf. Kein Pochen, kein Stechen, sondern eher