Magazin
In meinem Magazin beleuchte ich Stress in all seinen Facetten – ehrlich, wissenschaftlich fundiert und nah am echten Leben. Von körperlichen Warnsignalen über die psychischen Mechanismen hinter Grübeln und Perfektionismus bis hin zum Rollenstress in verantwortungsvollen Lebensphasen.
Ich gehe über die reine Symptombekämpfung hinaus. Stress betrachte ich im Gesamtkontext Ihres Alltags ob als Führungskraft unter konstantem Druck, als pflegender Angehöriger in der Sandwich-Generation oder als Mensch der einfach wieder mehr Leichtigkeit im Alltag möchte.
Fundierte Strategien, klare Impulse und echtes Wissen damit Sie nicht nur verstehen was passiert, sondern auch wissen was Sie tun können.
Innere Unruhe: Wenn der Körper nicht zur Ruhe kommt
Sie sitzen auf dem Sofa, und es hält Sie nicht. Sie stehen auf, gehen in die Küche, räumen etwas weg,
Emotionale Taubheit: Wenn nichts mehr richtig ankommt
Ihr Kind erzählt etwas Wichtiges, und Sie hören zu, aber es kommt nichts an. Eine gute Nachricht erreicht Sie, und
Emotionale Erschöpfung: Wenn Schlaf nicht mehr hilft
Sie haben acht Stunden geschlafen und stehen trotzdem auf, als hätten Sie die Nacht durchgearbeitet. Das Wochenende war frei, und
Gedankenkarussel und Grübeln: Warum der Kopf nicht abschaltet
Es ist 23 Uhr. Der Tag ist vorbei, das Licht ist aus, und trotzdem läuft im Kopf noch die Aufzeichnung:
Systemisches Coaching: Stress verstehen und Handlungsfähigkeit zurückgewinnen
Coaching hat in den letzten Jahren einen festen Platz in der Arbeitswelt eingenommen. Systemisches Coaching geht dabei über klassische Beratung
Systemische Beratung bei Stress: Was steckt dahinter?
Wenn Stress zum Dauerzustand wird und einfache Entspannungsübungen nicht mehr ausreichen, braucht es manchmal einen tieferen Blick. Die systemische Beratung