Alltäglicher Stress, Reizüberflutung und chronische Erschöpfung – Beiträge zur Stressbewältigung und Burnoutprävention für den modernen Alltag.
Es ist 23 Uhr. Der Tag ist vorbei, das Licht ist aus, und trotzdem läuft im Kopf noch die Aufzeichnung: das Gespräch von heute Nachmittag, der Satz, den Sie anders hätten formulieren sollen, die Liste für morgen. Der Körper ist müde. Der Kopf arbeitet weiter.Wenn Sie das kennen, sind Sie in guter Gesellschaft. Gedankenkreisen gehört […]
Gedankenkarussel und Grübeln: Warum der Kopf nicht abschaltet Weiterlesen »
Warum Perfektionismus so extrem stresst Perfektionismus ist einer der unterschätztesten persönlichen Stressverstärker überhaupt. Stress entsteht immer dann, wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Bewältigungsstrategien für die gestellten Anforderungen nicht ausreichen. Für einen Perfektionisten sind die Anforderungen jedoch von Natur aus unerreichbar. Makellose Leistungen sind das Ziel. Alles was auch nur geringfügig abweicht, löst tiefe
Wie Perfektionismus zu Burnout führt Weiterlesen »
